★12月~2017年2月のyogaスケジュール



a0315420_14234782.jpg

cat&cow!
基本がいっぱいつまっているポーズですね~^^
ウォーミングアップで行うポーズですが、ここからしっかり熱くなります!





☆News!!


陰ヨガ(4名~)、リストラティブヨガ(2名~)はただいまリクエストレッスンとして曜日を問わずにお受けしています。
右サイドバーのSALONご予約可能枠からご予約くださいませ。

a0315420_15563075.jpg
先日、陰ヨガ好きさんと何でもチャレンジさんとどっぷり深みにはまるような(笑)陰ヨガを・・・
私自身久しぶりの陰ヨガで陽のヨガよりも数日間、身体に響きました^^;
どちらもバランス良くするといいですね^^


a0315420_1559346.jpg
リストラティブもコアなファンがご予約くださいます。
頭がいっぱいいっぱいになってきたな・・・って感じている方、ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、それはあらゆる病の原因になります。ぜひ積極的なリラックス・・・休息のヨガしにいらしてくださいませ。頭も身体もスッキリします。



9月から新しい場所でのyogaclass「Toy'sヨガアライメント」!!
詳細→コチラ☆
マンツーマンにこそならないものの、存続微妙な人数で行っています・笑
(たくさんご参加いただける日も時々あるのですが^^;)
金曜の朝、ぜひぜひご参加お待ちしております。


おうちヨガ火曜日、コンスタントに空きがあります!
いっぱいかな?とご遠慮されている方(いるかな?笑)
ぜひ奮ってご参加くださいませ^^


おうちヨガ☆(初級クラス)を増やして欲しいとのご要望を受けましたので試験的に日曜日の午後に増設してみます。
よって初級クラスは、これまで通り月初めの火曜、日曜おうちヨガクラスと
新しく第3週もしくは第4週、日曜日に設定します。
初心者さん、何か不調、痛みを抱えている方でも安心してご参加いただけます。

a0315420_16291515.jpg



プライベートヨガセッションもお受けしております。
その人その人に合わせたヨガを、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブ、マッサージと組み合わせてじっくり行っていきます。
ハタヨガ上級にチャレンジしたい!リストラティブのみで深くリラックスしたい!など、ご要望にもお応えし、
プライベートならでは適したアジャストを行い、ポーズを深めていけるようにサポートします。

a0315420_16102928.jpg
【料金】120分+お茶時間 7000円
ご興味ある方はお問い合わせください^^




お問い合わせ、お申込みは
info@samatwa72.comまで






次月>>をクリックしていただくと2017年2月まで予定をみることができます。
スマートフォンでは上手く表示されない場合がありますので、その場合はipadやPC画面からご確認くださいませ。
それでも表示されない場合はお問い合わせください。
 

※尚、リクエストにより途中追加されるクラスもありますので、お気持ちある方は随時チェックしてくださいませ^^
リストラティブクラスは2名から、ハタヨガ★クラス、陰ヨガクラスは4名から、プライベートヨガはお一人で、リクエストにより曜日を問わず開講します。
お申込みお待ちしております。 







【クラスの説明】

ハタヨガ★(初級)

自分をケア(マッサージ)しながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていき、緊張と弛緩の中で心身ともにリラックスし、安定した状態へ導いていくクラスです。
優しいポーズですが最適な身体の位置や使い方を体得しながら効果的に動いていきます。

ハタヨガ★★(中級)

一般的なポーズから応用ポーズを加え、さらに太陽礼拝などフローの動きを繰り返しながら、筋肉をしっかり統合させ、エネルギッシュにしっかり動いていくクラスです。
積極的に動きたい方には満足できるクラスになると思います。
おやすみを入れながら自分のペースで取り組んでいただけます。

陰ヨガ★
ひとつのポーズを3~5分ほどホールドし、身体の奥深くの結合組織に働きかけそのスペースを広げていくヨガです。瞑想的要素も高く、自分と繋がっていくような充足感も味わえるような効果があります。

リストラティブヨガ★
たくさんのプロップスを用いながら健やかな状態を作り、静けさを感じながらただただそこに身を委ねていくヨガ。
緊張を緩和し、自律神経を整え、治癒力を呼びさまし、心身の回復を促していけるヨガです。
リラックスしていく中でも覚醒していくような、ポジティブにも癒しにもなるパワーがあるヨガだと感じています。
忙しくされている人や情報過多で頭がいっぱいになっている人にもお勧め。
極少人数で行う贅沢でご褒美のようなクラスです。



【クラス料金】


≪おうちヨガ≫
おうちならではのあたたかい雰囲気の中、少人数(1~8名)でたっぷり2時間かけて行うプライベートヨガセッション・・・
スポーツジムなど他では味わえない贅沢なクラスです。

※駐車場についてのお願い。
Samatwa敷地内(1~2台)
お隣cafeの駐車場(6台ほど)
にご駐車していただけますようよろしくお願いします。

(木、金曜日クラスを除く)

・月謝制(月4回)     6000円 
(ひと月5回以上ご参加の場合は5回目以降何回でも1回1000円になります。) 
・月謝制(月3回)     5100円
   
・5回券/2ヶ月       9000円  
・5回券/無期限    10000円
(ただし、半年以上ご参加のない場合は無効とさせていただきます。)  

・単発券(ドロップイン)  2500円
・初回体験         1500円

・リストラティブのみ単発払い 1回2500円(回数券に上乗せ払いも可)

※キャンセル料金はいただいておりませんが
なるべくキャンセルのないようにお願いします。




≪マリーナヨガ≫
海の見える広々としたスタジオで大自然を感じながらのびのびと行うことのできるクラスです。
こちらもたっぷり2時間かけて行います。

※マリーナ河芸“大人のカルチャースクール”が受付になっています。

・入会金           5000円
・月2回           3700円 



≪Toy's ハタヨガアライメント≫
津市の中心部、閑静な住宅街にある、スタイリッシュなスタジオで行うヨガ。
80分とsamatwaヨガとしては短めのクラスですが、
集中して行うことで呼吸、アーサナ、瞑想からたくさんの効果を受け取っていきます。

・月謝制(月4回)  6000円
・半年フリーパス  33000円

・5回券(半年期限)10000円
・単発券        2500円
 






by samatwa72 | 2016-11-25 16:26 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
画像一覧

♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢

S A M A T W A

bodywork&aroma&yoga+
(三重県津市河芸町)

・メインサイトHP⇒コチラ☆
・mail⇒“info@samatwa72.com”
※初めての方はお名前、ご住所、お電話番号、お問い合わせ内容、こちらをお知りいただいたきっかけ、ご紹介者さまなどをご明記ください。
ご用件のみなど、不明なお問い合わせにはお返事しかねる場合もございますのでご了承くださいませ。 


・2013年8月までのblog⇒“sucre*今ココhappy”

♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢