2017ヨガクラス!



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今年からヨガクラスに少し変更があります。
ご確認くださいませ。


昨年秋より金曜日に開催してきたトイズヨガを1月いっぱいでやめることになりました040.gif
かわりに2月よりおうちヨガに金曜日も追加します!

※トイズメンバーの方には前もって個々にお伝えささていただいていましすが、ご迷惑をおかけし申し訳ありませんm(__)m
料金システムはおうちヨガと一緒ですので、そのままご活用くださいね。
火曜日曜のおうちヨガにも使っていただけ、トイズよりも時間が長くなりますのでよりご満足いただけるように努めていきます。

1月13日20日27日と残り3回、トイズファームスタジオで開催します!どなたでもご参加いただけますのでぜひ^^

※おうちヨガ金曜日が増えたことで、ひと月4回以上のご参加いただける場合、5回目以降1回1000円で受けていただけます。
ので奮ってご参加くださいませ^^



◆おうちヨガ、★ひとつのリラックスコースの日を増やします!
初心者さん持病をお持ちの方でも安心してご参加いただけるクラスです。
今年からヨガをはじめたいなと思われる方もぜひご参加くださいませ。


陰ヨガクラスも月一回くらい開講していきますので、ご興味ある方はチェックしてください。


◆リストラティブヨガ、プライベートヨガにおいては、これまで通り個々にご予約を取っていただく形になります。


◆マリーナヨガクラスもこれまで通りです^^



どのクラスにおいてもその日のメンバーさんにより、臨機応変に対応していき、
またご自身のペースで取り組んでいただけますので、どなたさまも安心してご参加ください。
よろしくお願いします。










# by samatwa72 | 2017-01-10 00:29 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

2017年新春公園ヨガ!



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1月7日(土)
新春公園ヨガ!

最高にいいお天気になりました!
今年もツイてる!

風もなくてあったかい(^_^)
冬の陽射しは優しくて
公園ヨガは冬が一番いいなぁ〜



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みんなにお正月の過ごし方なんかをお聞きして
外でこうやって話してるだけでも気持ちいいんだよね〜^ ^



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少人数で基本ができている
動けるメンバーさんばかりだったので
新春から飛ばしまくり(笑)

すっごく動いて
すっごく胸開いて

めっちゃ気持ちいい〜〜〜

お正月ご馳走食べてゆっくりしてた身体に
スイッチオン!



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お外ならでは!
みんなでシルシアーサナや、ハンドスタンドの練習も(^_^)

さすが!
普段からsamatwa yogaで鍛えられてる生徒さんたち!
補助してもらったらみんな出来たよね♡

〝生まれて初めて逆立ちしました〟
〝去年出来なかったのに出来た!〟
〝気持ちよくてずっとヨガしていたかったぁ〟

嬉しいな♡


頭立ちのポーズには自律神経を調整してくれたり
身体にもいろんな効果がありますが

マインドにも・・・
固定概念にとらわれずいろな発想がうまれるような効果が・・・

自分たちがこう!って思ってることなんて
別の視点から見たら全く違ったり・・・

自分で自分を超えていけるポーズなんです(^_^)



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私はバックベンド(後屈)が本当に好きらしい・・・(笑)
胸がパッカーーーン開いてすっごく気持ちいい!!



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開脚前屈、テレビで放送されたようで今流行ってる?の?
ポイントを押さえずに力任せに行うと怪我に繋がりやすいので注意が必要です。

骨盤まわりを刺激し
ホルモンバランスを整えてくれるポーズ!



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コブラ!!
このポーズも大好き^^



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そしてヘッドスタンド!
ポーズの王様です^^

どんな足でもぶれません~^^

しっかりした軸の上にしなやかさと自由さが・・・

ずっとやり続けていたら60歳になっても70歳になっても出来るかなぁ~



わたくし、今年も全開(^_^)/
最高のお志事初めをありがとうございます♡

心も身体もパーーーーッと開いて
みなさまと真っ直ぐ向き合っていきたいと思います。




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ヨガ後、河芸道の駅のレストランで
初めてランチしてみました。
テラス席ゆっくり^^
美味しかったです♡






# by samatwa72 | 2017-01-08 22:47 |  ∟フウケイ | Comments(0)

2017年!今年もどうぞよろしくお願いします!




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明けましておめでとうございます。

元旦・・・
ホームマウンテンの御在所岳中道5合目からの初日の出。

今年はまたいつも以上に
真っ赤でパワーいっぱいの御来光でした。

今年も感動からはじまりました!
いい年になります^^









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うちの年越しは
近所のお寺の除夜の鐘からはじまります。
紅白見てからね^^

例年に比べて星がすっごくきれいで・・・
感動~
めっちゃいい天気や~

この時点で御来光への期待が高まります(そこ?笑)


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108人目までだともらえるキャラメル^^
久しぶりにもらえました!
紅白の勝敗を見ずに出かけたのがよかったな(笑)

その後
お隣の神社で初詣(^人^)

神聖な厳かな
でも地元のちょっぴりぬるい空気の中
新しい年がはじまります。


数時間寝たら
4時起床!

眠いんだけどね・・・
元旦の御来光はやっぱり逃せない!
今年はあたたかいのがありがたかったぁ。。。



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5合目までなので6時前に登りはじめたら充分日の出に間に合います^^

真っ暗の中・・・
ヘッドランプの灯りを頼りに登っていくのですが・・・

山で感動するのはやっぱり星!
もう星が本当にきれいで・・・


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ここはロープウェイの下をくぐるところ・・・

ここまでくると四日市の夜景も見渡せて・・・

空の色がみるみる変わっていって・・・

その日のお天気や気温でいつも違った表情を見せてくれる
唯一無二の景色・・・


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日の出前の96分・・・
ブラフマンフルータという時間。

1日の中で一番神聖で美しい時間と言われています。

本当に美しく感動。。。

宇宙を感じるのです。

御在所で何回感動してるんだろ、私(笑)
ある意味お手軽(笑)


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ベストスポットまで登ってきました。


もうすぐ

もうすぐ



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頭が・・・
見えたらあっという間

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毎日こんな美しい瞬間で1日がはじまっているんですよね。

全てが光に包まれていく・・・
どんどんあたたかくなっていく・・・

思わず合掌です。

どの神社の前よりも自然に感謝の気持ちが湧いてきます。
やはり自然が私の一番の神様です^^

今年も仲良くしてくださいね^^









そして1月4日にも^^

父母がホームマウンテンに行くというのでお供することに(笑)


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今年はやっぱりあたたかいです~
雪が少なめで歩きやすい。


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なんのかんの言い合い(いい愛)しながらも
仲良しで・・・
本当、ずっとしゃべってる(笑)

いくつになっても
いろんなことがあっても
母は大きな足の手術もしたんです。
一時はどうなることかと・・・
でも今は全快!

まだまだチャレンジする気持ちがある2人!


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素敵な2人です。

元気でいてくれることに
本当に感謝。


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同じ丑年生まれの父上^^

いいかげんがいい加減な似たもの通しの2人です(笑)

とても尊敬する両親の元・・・
いつも自分のルーツを誇れることは
幸せなことだなぁ。

何よりも強くなれることだなぁ。
と思います。


もちろんいろんな面がありますよ^^
親が好きになれない人けっこう多いですが
ようは受け取り方だけだと私は感じます。
物事は全て2面性がありますものね。
どの面を見るのかは、親でなく自分を幸せにしてくれます。
私も決していい親ではないですが、人間だもの当たり前(ひらきなおり・笑)
子供たちがいい面をたくさん見てくれて誇りに思ってくれることを祈ってます(笑)



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東京に住む妹が帰省していたので
鳥のすべり台がある公園にも遊びに行きました(笑)

酉年なので~(笑)

顔が黄色いハート♡
最高です。


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たくさんお正月休みいただきました^^

今年も一瞬一瞬を楽しんでお志事させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。







# by samatwa72 | 2017-01-07 01:10 |  ∟ツレヅレ | Comments(0)

「一瞬は永遠」エネルギーは巡る・・・



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今年も一年ありがとうございました。

毎年あっという間ですね^^



「一瞬が永遠ー。」


最近ずっと感じていること。。。

今年もヨガにサロンにスクールに・・・
本当に忙しくさせていただいていたのですが
本当に楽しくて
一瞬一瞬
感じたことが全てで・・・


過去でも未来でもなく・・・
今ココ
今この瞬間
に身を置いて
その連続・・・

心から夢中になっている瞬間の繰り返しだと





の繰り返しでぜんぜん疲れない^^



サロンセッション・・・
感じていることが全てー。
その日その瞬間の
みなさまの心と身体に
ただ感じるまま寄り添わせていただいて
施術は内から溢れてくる。。。


ヨガ・・・
たくさんの修行を積んでいる真っ只中ですが
いざレッスンがはじまると
一旦それを手放すようにして
その日のメンバーさんの顔を見て
全体のエネルギーの感覚を大切に
そして私自身今感じていることを大事に
シークエンスをかえたり、ガイドしたり。
今日のレッスンでいいこと言ったよな~って自分で良く言うよね(笑)
終わると全部忘れてるんだけど^^;



セラピストスクール・・・
生徒さんにも
その時その時感じたこと
それだけで指導をします。
前のことはほぼ忘れてます。
それいつも言われます。
前言われたから練習してきました。
など生徒さんに言われて前も言ったか・・・ってなります(笑)
でもだからこそ私自身の技術も
指導もどんどん進化します。


お山も・・・
最高の景色、エネルギーの中
ただ今の全てを感じる。。。
でももちろん危険とも隣り合わせで
過去も未来も全部関係なく
というか考えている余裕もなく(笑)
ただ五感を繊細にして全神経を「今」に集中させていく。

ライブもしかり(笑)



何かに夢中になって
何にもとらわれず
全てを手放している時

いつも

この一瞬が全てで





今この瞬間だけ

が連続して

一瞬が永遠に。。。



Samatwaでのお志事は

何かを憶えておかないとということも
上手くできるか心配することも
全くなく
ただ呼吸をしているような・・・

ただその瞬間を生きている・・・

私にとってそんな感覚なので
時間が経つのも忘れて
ほんと疲れ知らずなのです。


そして何も溜め込んでいない
風通しのいいハートで
みなさまと向き合うので

また更に

いいエネルギーの循環が起きるんだと思います。

逆にお休みの日何もせずボーーーッとしていると
溜め込んでいることや
先を心配すること・・・
つまり、過去や未来にとらわれがちになり
人と肌触れ合うことも少ないので
エネルギー循環もおきない(^_^;)
そっか!
だから何もしていなくてもなんだか疲れるんだ・・・
もちろんそれもとても大事な時間だと分かっていますが^^



一瞬が永遠・・・

つまり
「今ココhappy」
昔からのうちの座右の銘です♡


そんなことを
確信し
嬉しく思う年の瀬・・・


やりたいことがあるだけでも幸せなのに
やりたいこととやるべきことが一致している
奇跡のようなことやなぁ

(by朝ドラべっぴんさんの紀夫さん)


本当に奇跡のようにありがたく感じています。


今年もみなさま最高の時間をありがとうございました。


来年もhappyな一瞬一瞬をいきて
いいエネルギーを循環させていきます(^ ^)/

どうぞよろしくお願いします。

みなさま、よいお年を!


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# by samatwa72 | 2016-12-31 17:26 |  ∟ツレヅレ | Comments(0)

太陽礼拝108回と陰ヨガと・・・



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12月のとある日・・・
マリーナヨガのメンバーさんと^^
空気が澄んでて気持ちよかったなぁ。。。



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毎年年末は
太陽礼拝108回を^^

今年はマリーナクラス
おうちヨガ火曜クラス
日曜クラスと
3回開催!

延べ14名のみなさまと楽しみました。



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みんな勇気を持ってチャレンジしてくれてありがとうね。
勇気を持って休憩してくれてありがとうね。
この日のために毎日回数を決めて練習してくれた人も(;;)ウルリ


辛いなぁ~って思う気持ちも
ふわっと身体が軽くなるような瞬間も
なんでこんなこと?って思うようなことを考えていたり
無心でなんだか身体が勝手に動いたり
何故か笑えてきたり・・・

なかなか煩悩はなくならないけれど(笑)

日々の積み重ねのような
集大成のような
そんな108イベント!

今年もまた1年一緒にyogaしてくれてありがとう~
の気持ちでいっぱいでした♡

私は3クラス頑張りました^^
来年はどこか会場をお借りして合同でやりたいなぁ~
私が1回で済むように^^;(笑)



一人じゃ絶対できない!
みんなでやるから出来ちゃうんだよね~
そして明るい希望を持ってできるんだよな~。。。

本当みんなに感謝。


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そして各クラス今年最後のヨガは
陰ヨガを。。。

身体にも陽のヨガとは全然違った効果がたくさんありますが
陰ヨガは内面への効果が大きいです。

自分と丁寧に向き合って
自分に丁寧に寄り添って
隅々まで旅するように感じて

余計なものをどんどん手放して・・・

自分の真ん中と繋がっていく・・・

ずっと瞑想しているみたいに頭の中が澄み渡っていくのを感じます。


年末やることが山積みで
なんとなく気ぜわしくなる時に

頭の中をすっきりさせて
シンプルな想いに気づき
大事なことは何かを感じていけるように。

そして
自分の好きなこと
自分のやりたいこと
しっかり見つめて・・・

来年も健やかに迎えていきましょうね^^



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2017!
来年のヨガ初め!
恒例の新春公園ヨガは
1月7日(土)に行います!


ぜひ奮ってご参加くださいませ^^






# by samatwa72 | 2016-12-27 01:40 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
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