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★12月~2018年3月のyogaスケジュール



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@宝剣岳

今年の秋は2回も少し遠征してアルプスに行ってこれました♪
(山の記事、全然書けてないな~><)

全体的に秋の長雨が続く中
山に行けた日は本当にいいお天気で・・・

美しい山脈と光に包まれて
心洗われ全細胞が活性化しているかんじ^^
本当に感動しました。

山で受け取ったエネルギーを
サロンでヨガで循環させていきたいです。



*



今年もあと2ヶ月をきりました!
本当に早いですねー^^;

年末年始は一年の締めくくりと新しい一年の始まりとして
ヨガのイベントがたくさんあります。

みなさまぜひご参加いただき
慌ただしい年末年始も自分としっかり繋がり
今年一年を慈しみながら、また新しい年を健やかに迎えていきましょう!!




◇◇◇太陽礼拝108回◇◇◇

煩悩の数の108回太陽礼拝を行っていきます。
動的な繰り返しの中で
どんどん瞑想的になっていき
今この瞬間だけに集中していきます。

この時期ならではのイベント!
ヨガをされている人は
とにかく怖がらずチャレンジしてみてください^^
逆に邪念だらけになったり(笑)
それもまたOK!
そのとき感じることを味わい尽くしましょう~

もちろん途中でおやすみしてもらったり
勇気を持って中断することもOK!
それも自分のハートに従う大事なチョイスです。

終えた後、何ともいえない達成感、爽快感で満たされますよ^^

12月4日(月)マリーナヨガにて
12月12日(火)火曜おうちヨガにて
12月17日(日)日曜おうちヨガにて



◇◇◇年末陰陽ヨガ◇◇◇

前半は陽のヨガで身体を感じて
後半は陰のヨガで心を感じて
今年一年を振り返りながら
自分自身、周りの全てに感謝の気持ちを感じて
心身ともに満ちていくようなヨガをしていきます。

12月18日(月)
12月24日(日)
12月26日(火)



◇◇◇新春公園ヨガ◇◇◇

毎年恒例、新春公園ヨガ!
自然の中でめいっぱい身体を動かして
新しい年をエネルギッシュにスタートしましょう~
少し冷たい澄んだ空気が気持ちいいですよ^^
お正月なまってしまいがちな人。
ぜひ!身体がスッキリします^^

2018年1月7日(日)
9時~








※次月>>をクリックしていただくと2018年3月まで予定をみることができます。
スマートフォンでは上手く表示されない場合がありますので、その場合はipadやPC画面からご確認くださいませ。
それでも表示されない場合はお問い合わせください。
 

※サークルヨガとしてリクエストにより途中追加されるクラスもありますので、お気持ちある方は随時チェックしてくださいませ^^

※リストラティブクラスは2名から、陰ヨガクラスは4名から、プライベートヨガはお一人で、リクエストにより曜日を問わず開講します。






by samatwa72 | 2017-11-08 20:38 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

★9月~11月のヨガスケジュール



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すっかり秋の風・・・
心地いい風を感じながら
のびのび身体を動かしやすい季節になってきました^^

矢印いっぱい^^(画像↑)

同じようにみえるポーズでも
どれだけ繊細に微細なところまで
意識を向けていけるかによって
どんどんポーズが深まっていきます。

より効果的に・・・
より安全に・・・
より瞑想的に・・・

必要な筋肉が鍛えられてくると
そこに調和されたような心地よさが広がっている・・・


それぞれがいつも挑戦ですね^^
ヨガはやっぱり最高です。

この秋冬もみんなで心地いい時間をたくさんもっていきましょう♪






※次月>>をクリックしていただくと2017年11月まで予定をみることができます。
スマートフォンでは上手く表示されない場合がありますので、その場合はipadやPC画面からご確認くださいませ。
それでも表示されない場合はお問い合わせください。
 

※サークルヨガとしてリクエストにより途中追加されるクラスもありますので、お気持ちある方は随時チェックしてくださいませ^^

※リストラティブクラスは2名から、陰ヨガクラスは4名から、プライベートヨガはお一人で、リクエストにより曜日を問わず開講します。












by samatwa72 | 2017-09-27 12:16 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

自由に・・・



いつも違うのにいつも最高・・・
どんどん進化しているみたい
どうしてそんなに自由なんですか。

そんなお言葉をいただきました♡ 


こう!としっかり決めすぎておくのはあんまり好きじゃない。
(復習も予習も苦手^^;)

もちろんマッサージにもヨガにも基本はあるけれど
そのときそのとき
唯一無二の時間
今ココの
人と人が織り成す時間を大切に
感じるまま
ただ寄り添うように
お志事しています。 
 
 
だからかな
どんなに忙しくても
そのときそのとき
ただ波にのっているような感覚で
自分自身もすごくラク。
それがまたいい循環を産んでいるような
そんな感覚・・・


みなさまいつも本当にありがとうございます♡




 
 

《サロンセッション・実技》
  
 
ありがたいことにサロンセッションは来年1月までご予約が入ってきています^^;
(遊びの予定も競争して入れています・笑)

ひきつづきご新規のご予約は受け付けていません。
常連さまのご紹介はご相談に応じさせていただきます。



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《ヨガレッスン》

ヨガは
毎週火曜日曜の定例おうちヨガレッスンに加え
時々金曜日&リクエスト開講日も設定しています。
月2回月曜のマリーナヨガもこれまでどおりです。
奮ってご参加くださいませ^^



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by samatwa72 | 2017-08-15 17:49 |  ∟ツレヅレ | Comments(0)

Jonas Westring のヨガセラピューティックトレーニング!



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久しぶりにティーチャートレーニングを受けてきました。

世界中で大活躍されているヨーナス先生です。



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理学療法士でもありタイマッサージセラピストでもあり
アヌサラヨガ認定講師でもあるヨーナス先生!

こんな小さなグループでトレーニングが受けられることは
本当に奇跡的でラッキーなことなんです。

ありがたいなぁ。。。



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とても分かりやすいヨーナス先生の指導・・・

みんな自分の身体の能力以上の動きが
発揮できていきます。



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ダン先生の200時間TTを修了して
ヨガを伝えていく基盤、自信のようなものがより深まって
だからこその今
改めて深く受け取れるものがあって・・・



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解剖学に基づき
とてもシンプルに
身体をバランスの取れた状態に整えていくことで
抱えている問題を解決していけること・・・

それがエネルギーレベルにも
マインド面にも
もちろん影響していき
全てのバランスが取れていくこと・・・

改めて深く感じました。


ヨガはやっぱりすばらしいなぁ。
セラピューティックすごいなぁ。
happyだなぁ。。。


みんなにシェアしていけるようにがんばるね166.png



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大好きな仲間と一緒に学べるのも幸せ。



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インスパイアしあったり
ヒーリングしあったり
バカしあったり(笑)

安心しながらも刺激しあえる仲間がいてくれること・・・
感謝だなぁ。



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じゅんちゃん、ご参加ありがとうね^^



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通訳のmahoさん
主催のkumiさん
そしてヨーナス先生と・・・

親愛なる師♡

感謝
合掌

(^人^)




by samatwa72 | 2017-06-11 23:03 |  ∟マナビ | Comments(0)

Beautiful students!



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最初はみんな初心者さん🔰

心と身体を内側から感じて
筋肉の使い方、エネルギーの方向、骨の並び、呼吸・・・
少しづつ丁寧に積み上げていくと
いつの間にか
こんなに力強くしなやかで美しい!!

自分のできるところでいいんです!
気持ちよく効いているところで一番美しいんです。

いつの間にかアレ?ここ痛かったのに!っていう不調がなくなっています。

痩せてもいき・・・はなかなかか(笑)
みんな食べるのも好きだものね〜
でもキープを!
それぞれのちょうどいい体重で健やかなのです♡


自慢の生徒さんたちです♡
LOVE ALL♡




by samatwa72 | 2017-05-24 23:45 |  ∟ポーズ | Comments(0)

★3月~6月のyogaスケジュール



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マリーナヨガ
ハタヨガ初級、中級クラス
陰ヨガ
リストラティブ

今月もたくさんのヨガクラスをありがとうございました。



力強さと
しなやかさ
柔軟さ
可動域

身体で感じることは
全て心でも感じられ、人生とも繋がっていくよう・・・



そして
今この瞬間にあること

今にしっかり満たされながら
次へのステップにチャレンジしていく・・・


yogaはたくさんの喜びを与えてくれます。




3月からのヨガスケジュールアップしました!

みなさまと一緒にヨガできるのが本当に幸せでありがたいです。


たくさん幸せな“今ココ”を感じていきましょう^^






※次月>>をクリックしていただくと2017年2月まで予定をみることができます。
スマートフォンでは上手く表示されない場合がありますので、その場合はipadやPC画面からご確認くださいませ。
それでも表示されない場合はお問い合わせください。
 

※サークルヨガとしてリクエストにより途中追加されるクラスもありますので、お気持ちある方は随時チェックしてくださいませ^^

※リストラティブクラスは2名から、陰ヨガクラスは4名から、プライベートヨガはお一人で、リクエストにより曜日を問わず開講します。
右サイドバーサロンのご予約可能日からご確認くださいませ。
お申込みお待ちしております。











by samatwa72 | 2017-02-28 18:38 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

2017年新春公園ヨガ!



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1月7日(土)
新春公園ヨガ!

最高にいいお天気になりました!
今年もツイてる!

風もなくてあったかい(^_^)
冬の陽射しは優しくて
公園ヨガは冬が一番いいなぁ〜



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みんなにお正月の過ごし方なんかをお聞きして
外でこうやって話してるだけでも気持ちいいんだよね〜^ ^



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少人数で基本ができている
動けるメンバーさんばかりだったので
新春から飛ばしまくり(笑)

すっごく動いて
すっごく胸開いて

めっちゃ気持ちいい〜〜〜

お正月ご馳走食べてゆっくりしてた身体に
スイッチオン!



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お外ならでは!
みんなでシルシアーサナや、ハンドスタンドの練習も(^_^)

さすが!
普段からsamatwa yogaで鍛えられてる生徒さんたち!
補助してもらったらみんな出来たよね♡

〝生まれて初めて逆立ちしました〟
〝去年出来なかったのに出来た!〟
〝気持ちよくてずっとヨガしていたかったぁ〟

嬉しいな♡


頭立ちのポーズには自律神経を調整してくれたり
身体にもいろんな効果がありますが

マインドにも・・・
固定概念にとらわれずいろな発想がうまれるような効果が・・・

自分たちがこう!って思ってることなんて
別の視点から見たら全く違ったり・・・

自分で自分を超えていけるポーズなんです(^_^)



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私はバックベンド(後屈)が本当に好きらしい・・・(笑)
胸がパッカーーーン開いてすっごく気持ちいい!!



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開脚前屈、テレビで放送されたようで今流行ってる?の?
ポイントを押さえずに力任せに行うと怪我に繋がりやすいので注意が必要です。

骨盤まわりを刺激し
ホルモンバランスを整えてくれるポーズ!



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コブラ!!
このポーズも大好き^^



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そしてヘッドスタンド!
ポーズの王様です^^

どんな足でもぶれません~^^

しっかりした軸の上にしなやかさと自由さが・・・

ずっとやり続けていたら60歳になっても70歳になっても出来るかなぁ~



わたくし、今年も全開(^_^)/
最高のお志事初めをありがとうございます♡

心も身体もパーーーーッと開いて
みなさまと真っ直ぐ向き合っていきたいと思います。




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ヨガ後、河芸道の駅のレストランで
初めてランチしてみました。
テラス席ゆっくり^^
美味しかったです♡






by samatwa72 | 2017-01-08 22:47 |  ∟フウケイ | Comments(0)

太陽礼拝108回と陰ヨガと・・・



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12月のとある日・・・
マリーナヨガのメンバーさんと^^
空気が澄んでて気持ちよかったなぁ。。。



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毎年年末は
太陽礼拝108回を^^

今年はマリーナクラス
おうちヨガ火曜クラス
日曜クラスと
3回開催!

延べ14名のみなさまと楽しみました。



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みんな勇気を持ってチャレンジしてくれてありがとうね。
勇気を持って休憩してくれてありがとうね。
この日のために毎日回数を決めて練習してくれた人も(;;)ウルリ


辛いなぁ~って思う気持ちも
ふわっと身体が軽くなるような瞬間も
なんでこんなこと?って思うようなことを考えていたり
無心でなんだか身体が勝手に動いたり
何故か笑えてきたり・・・

なかなか煩悩はなくならないけれど(笑)

日々の積み重ねのような
集大成のような
そんな108イベント!

今年もまた1年一緒にyogaしてくれてありがとう~
の気持ちでいっぱいでした♡

私は3クラス頑張りました^^
来年はどこか会場をお借りして合同でやりたいなぁ~
私が1回で済むように^^;(笑)



一人じゃ絶対できない!
みんなでやるから出来ちゃうんだよね~
そして明るい希望を持ってできるんだよな~。。。

本当みんなに感謝。


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そして各クラス今年最後のヨガは
陰ヨガを。。。

身体にも陽のヨガとは全然違った効果がたくさんありますが
陰ヨガは内面への効果が大きいです。

自分と丁寧に向き合って
自分に丁寧に寄り添って
隅々まで旅するように感じて

余計なものをどんどん手放して・・・

自分の真ん中と繋がっていく・・・

ずっと瞑想しているみたいに頭の中が澄み渡っていくのを感じます。


年末やることが山積みで
なんとなく気ぜわしくなる時に

頭の中をすっきりさせて
シンプルな想いに気づき
大事なことは何かを感じていけるように。

そして
自分の好きなこと
自分のやりたいこと
しっかり見つめて・・・

来年も健やかに迎えていきましょうね^^



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2017!
来年のヨガ初め!
恒例の新春公園ヨガは
1月7日(土)に行います!


ぜひ奮ってご参加くださいませ^^






by samatwa72 | 2016-12-27 01:40 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

★12月~2017年2月のyogaスケジュール



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cat&cow!
基本がいっぱいつまっているポーズですね~^^
ウォーミングアップで行うポーズですが、ここからしっかり熱くなります!





☆News!!


陰ヨガ(4名~)、リストラティブヨガ(2名~)はただいまリクエストレッスンとして曜日を問わずにお受けしています。
右サイドバーのSALONご予約可能枠からご予約くださいませ。

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先日、陰ヨガ好きさんと何でもチャレンジさんとどっぷり深みにはまるような(笑)陰ヨガを・・・
私自身久しぶりの陰ヨガで陽のヨガよりも数日間、身体に響きました^^;
どちらもバランス良くするといいですね^^


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リストラティブもコアなファンがご予約くださいます。
頭がいっぱいいっぱいになってきたな・・・って感じている方、ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、それはあらゆる病の原因になります。ぜひ積極的なリラックス・・・休息のヨガしにいらしてくださいませ。頭も身体もスッキリします。



9月から新しい場所でのyogaclass「Toy'sヨガアライメント」!!
詳細→コチラ☆
マンツーマンにこそならないものの、存続微妙な人数で行っています・笑
(たくさんご参加いただける日も時々あるのですが^^;)
金曜の朝、ぜひぜひご参加お待ちしております。


おうちヨガ火曜日、コンスタントに空きがあります!
いっぱいかな?とご遠慮されている方(いるかな?笑)
ぜひ奮ってご参加くださいませ^^


おうちヨガ☆(初級クラス)を増やして欲しいとのご要望を受けましたので試験的に日曜日の午後に増設してみます。
よって初級クラスは、これまで通り月初めの火曜、日曜おうちヨガクラスと
新しく第3週もしくは第4週、日曜日に設定します。
初心者さん、何か不調、痛みを抱えている方でも安心してご参加いただけます。

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プライベートヨガセッションもお受けしております。
その人その人に合わせたヨガを、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブ、マッサージと組み合わせてじっくり行っていきます。
ハタヨガ上級にチャレンジしたい!リストラティブのみで深くリラックスしたい!など、ご要望にもお応えし、
プライベートならでは適したアジャストを行い、ポーズを深めていけるようにサポートします。

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【料金】120分+お茶時間 7000円
ご興味ある方はお問い合わせください^^




お問い合わせ、お申込みは
info@samatwa72.comまで






次月>>をクリックしていただくと2017年2月まで予定をみることができます。
スマートフォンでは上手く表示されない場合がありますので、その場合はipadやPC画面からご確認くださいませ。
それでも表示されない場合はお問い合わせください。
 

※尚、リクエストにより途中追加されるクラスもありますので、お気持ちある方は随時チェックしてくださいませ^^
リストラティブクラスは2名から、ハタヨガ★クラス、陰ヨガクラスは4名から、プライベートヨガはお一人で、リクエストにより曜日を問わず開講します。
お申込みお待ちしております。 







【クラスの説明】

ハタヨガ★(初級)

自分をケア(マッサージ)しながらゆっくりとしたペースでポーズをとっていき、緊張と弛緩の中で心身ともにリラックスし、安定した状態へ導いていくクラスです。
優しいポーズですが最適な身体の位置や使い方を体得しながら効果的に動いていきます。

ハタヨガ★★(中級)

一般的なポーズから応用ポーズを加え、さらに太陽礼拝などフローの動きを繰り返しながら、筋肉をしっかり統合させ、エネルギッシュにしっかり動いていくクラスです。
積極的に動きたい方には満足できるクラスになると思います。
おやすみを入れながら自分のペースで取り組んでいただけます。

陰ヨガ★
ひとつのポーズを3~5分ほどホールドし、身体の奥深くの結合組織に働きかけそのスペースを広げていくヨガです。瞑想的要素も高く、自分と繋がっていくような充足感も味わえるような効果があります。

リストラティブヨガ★
たくさんのプロップスを用いながら健やかな状態を作り、静けさを感じながらただただそこに身を委ねていくヨガ。
緊張を緩和し、自律神経を整え、治癒力を呼びさまし、心身の回復を促していけるヨガです。
リラックスしていく中でも覚醒していくような、ポジティブにも癒しにもなるパワーがあるヨガだと感じています。
忙しくされている人や情報過多で頭がいっぱいになっている人にもお勧め。
極少人数で行う贅沢でご褒美のようなクラスです。



【クラス料金】


≪おうちヨガ≫
おうちならではのあたたかい雰囲気の中、少人数(1~8名)でたっぷり2時間かけて行うプライベートヨガセッション・・・
スポーツジムなど他では味わえない贅沢なクラスです。

※駐車場についてのお願い。
Samatwa敷地内(1~2台)
お隣cafeの駐車場(6台ほど)
にご駐車していただけますようよろしくお願いします。

(木、金曜日クラスを除く)

・月謝制(月4回)     6000円 
(ひと月5回以上ご参加の場合は5回目以降何回でも1回1000円になります。) 
・月謝制(月3回)     5100円
   
・5回券/2ヶ月       9000円  
・5回券/無期限    10000円
(ただし、半年以上ご参加のない場合は無効とさせていただきます。)  

・単発券(ドロップイン)  2500円
・初回体験         1500円

・リストラティブのみ単発払い 1回2500円(回数券に上乗せ払いも可)

※キャンセル料金はいただいておりませんが
なるべくキャンセルのないようにお願いします。




≪マリーナヨガ≫
海の見える広々としたスタジオで大自然を感じながらのびのびと行うことのできるクラスです。
こちらもたっぷり2時間かけて行います。

※マリーナ河芸“大人のカルチャースクール”が受付になっています。

・入会金           5000円
・月2回           3700円 



≪Toy's ハタヨガアライメント≫
津市の中心部、閑静な住宅街にある、スタイリッシュなスタジオで行うヨガ。
80分とsamatwaヨガとしては短めのクラスですが、
集中して行うことで呼吸、アーサナ、瞑想からたくさんの効果を受け取っていきます。

・月謝制(月4回)  6000円
・半年フリーパス  33000円

・5回券(半年期限)10000円
・単発券        2500円
 






by samatwa72 | 2016-11-25 16:26 | ★ヨガスケジュール | Comments(0)

トイズヨガ、3ヶ月目に入りました♪



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トイズファームスタジオでの「ハタヨガアライメント」クラス!
開講してから2ヶ月が経ち3ヶ月目に入りました^^


10月に入ってすぐだったかな?!
鏡を背にしてレッスンしています。

それまで少し違和感を感じていたものが
あっ!これか!としっくりきた感じ。。。


鏡を見ながらのヨガは
もちろんいつもポーズをチェックできていい面もありますが
外からの見え方や、まわりの人のポーズに意識が向き過ぎてしまいがちで
少し胸がざわざわするんですよね^^


私のヨガは・・・
自分と向き合って欲しいので・・・
自分を内側から感じて欲しいので・・・

(さらに自然を感じられる環境が一番ですが^^)

鏡を見ない方がしっくりしているかんじがして落ち着きます。



開講時から毎週続けてくださっている生徒さんから
嬉しいご感想をたびたびいただきます。
いつも大事に言葉を紡いでくださるんです。
嬉しいなぁ。。。


“初めてレッスンを受けた時から身体が全然違いました。
背中がすっと伸びて・・・呼吸が深くなって・・・”

“もう私の生活になくてはならないものになっています。”

“先生のレッスンにはドラマがあります。
あーなるほどこうしてここに繋がっていくんだーって実感できます。”

“奈津子先生の、ポーズを導く言葉がけが好きです♡”

“筋肉が使えてきた!って感じられました。”

“すごかったです。。。”

“少しづつ身体が変わってきているかんじがします。”



実際、2ヶ月たってみんなの身体がすこしづつ変わっていくのが見えて
とっても嬉しいのです。




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私自身、だんだんこの場にも慣れてきたかな?

トイズならではバーをレッスンに取り入れてみたり・・・
まわりが少し見えてきました(笑)

ブロックやポールなどプロップスを使うと
正しいアライメントに身体を導いていきやすくなり
より身体を感じてバランスを整えていけます^^



優しい雰囲気の生徒さんに恵まれて・・・
時にストイックに
時に笑いを織り交ぜ?!笑
楽しくレッスンさせていただいています♪


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「ハタヨガアライメント」
第1~第4月曜 
9時半~10時50分
@Toy's Farm Studio

まだまだ生徒さん募集中ー。
ご参加お待ちしております。






by samatwa72 | 2016-11-10 00:43 |  ∟トイズヨガフウケイ | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko

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S A M A T W A

bodywork&aroma&yoga+
(三重県津市河芸町)

・メインサイトHP⇒コチラ☆
・mail⇒“info@samatwa72.com”
※初めての方はお名前、ご住所、お電話番号、お問い合わせ内容、こちらをお知りいただいたきっかけ、ご紹介者さまなどをご明記ください。
ご用件のみなど、不明なお問い合わせにはお返事しかねる場合もございますのでご了承くださいませ。 


・2013年8月までのblog⇒“sucre*今ココhappy”

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