シンプルなポーズを深く・・・



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日曜おうちヨガ

今日もありがとうございました♡




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〝先生、今日は★ひとつの日ですよ〜〟


生徒さんから

苦情
いや
文句
いや
おとがめ?!
が(笑)



寒い日はエネルギッシュに動いた方がいいと思って♡



★ひとつは初心者さん向けのクラスですが

メンバーを見て
その日の雰囲気を感じて

ちょっとしっかり動くこともあります(^_^)



それにゆっくりじっくり
丁寧に筋肉の使い方やエネルギーの方向を感じて
動いていく方が

フローで早く動いていくより
大変だったりもしますよね(^_^)



ただ両手を真横に伸ばして広げているだけでも

繊細に
微細な部分まで見て感じていくと

どれだけでも
ポーズが深まっていきます!



上級者になればなるほど
単純なポーズが
しんどいのです!!


はじめて陽のハタヨガをされる方が
〝思ったよりえらくなかったです〜〟
と言われることがよくあるんですが
それはヨガがしっかり出来ているというよりは
逆に筋肉の使い方が分からず
ただ形を真似しているだけのことが多いんです。


おとがめ(笑)が出るのは
みなさんしっかり
筋肉が使えているっていう証!


素晴らしい✨✨✨



自分のペースで一歩一歩
少し下がっても
また一歩(^_^)/
時々足踏みしててもいいじゃない。

一緒に歩んでいきましょうね♡





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朝のおうちヨガから午後のトリートメントまで
1日サマトワDAYだったnちゃんとランチ♪

行きつけのお店へ!


見えますか?
奥の
 
ご飯・味噌汁
おかわり無料

の文字!笑


津のものキッチン →
日替わり定食650円最高です。
本日は白身魚のフライ😋
(日替わり以外は意外とお値段するのでお気をつけください😆
でもみんな美味しそうです♡)



満腹で濃厚な120分午後トリ時間でした。

nちゃん1日ありがとう〜♡




by samatwa72 | 2018-01-28 23:38 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
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