人生豊かに!



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今日のレッスンありがとうございました。
筋肉を鍛えたからか、あのあと早足で歩いても全然疲れません!(←効果出るの早すぎかしら?)


こんな喜びが伝わってくるような
かわいいメールをいただきました(^_^)

嬉しいな。




筋力、体力は何もしないと
どんどん低下してしまいますよね。

疲れやすくなって
ストレスも溜まりやすくなり
病気にもかかりやすくなります。

体幹のバランスも悪くなり
転びやすくなったりもしますね。



やりすぎももちろんよくないですが

ヨガのような適度な運動

身体能力を高め
ストレス解消にもなり
精神も強化してくれ

人生を豊かにしてくれます(^_^)

アンチエイジングや美容効果も高まります!



最近は(いやけっこう前から)体幹が大切と
筋力トレーニングも組み込んでいます。




みんなで楽しんでヨガに取り組み
とりあえず現状維持(笑)

さらに理想の自分に
少しづつ近づいていきましょう〜



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最近のインスタ(^_^)




今年のお味噌を仕込んだり







お仲間さんたちとライブに行ったり♪






いろんなことを経験して
体感させてもらって

ただ単に歳を重ねるというだけでなく


私自身が作られて
豊かに深まっていくかんじがします。



ずっと若くはいたいですが(笑)
そう思うとやはり人生はどんどん素敵になりますね!






by samatwa72 | 2018-02-19 20:39 |  ∟マリーナヨガフウケイ | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
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