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人生豊かに!



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今日のレッスンありがとうございました。
筋肉を鍛えたからか、あのあと早足で歩いても全然疲れません!(←効果出るの早すぎかしら?)


こんな喜びが伝わってくるような
かわいいメールをいただきました(^_^)

嬉しいな。




筋力、体力は何もしないと
どんどん低下してしまいますよね。

疲れやすくなって
ストレスも溜まりやすくなり
病気にもかかりやすくなります。

体幹のバランスも悪くなり
転びやすくなったりもしますね。



やりすぎももちろんよくないですが

ヨガのような適度な運動

身体能力を高め
ストレス解消にもなり
精神も強化してくれ

人生を豊かにしてくれます(^_^)

アンチエイジングや美容効果も高まります!



最近は(いやけっこう前から)体幹が大切と
筋力トレーニングも組み込んでいます。




みんなで楽しんでヨガに取り組み
とりあえず現状維持(笑)

さらに理想の自分に
少しづつ近づいていきましょう〜



.
.





最近のインスタ(^_^)




今年のお味噌を仕込んだり







お仲間さんたちとライブに行ったり♪






いろんなことを経験して
体感させてもらって

ただ単に歳を重ねるというだけでなく


私自身が作られて
豊かに深まっていくかんじがします。



ずっと若くはいたいですが(笑)
そう思うとやはり人生はどんどん素敵になりますね!






by samatwa72 | 2018-02-19 20:39 |  ∟マリーナヨガフウケイ | Comments(0)

新技!






また新たな技をおぼえてしまった(笑)


さっきあげたインスタを貼り付けることができました🙌




今日は火曜おうちヨガクラスの後・・・

お昼休みにスイッチ入って
セルフプラクティス。

(インスタ参照・笑)







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その後、大好きな彼女をお迎えしました♡

ほくろで分かった人はサマトワ通(笑)




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ヘナデビュー!


ヘッドマッサージも
デコルテもたっぷりで
気持ち良かったー


すっきりしたお顔で伝えてくださいました♡

 

明るい髪色がお好みのようで
ヘナはお試し的にチャレンジしてくださったのですが

とても頭皮や髪の毛、身体にいいものなので
ヘアカラーと上手に組み合わせて
取り入れてもらうこともできます。



毎月、薬剤を使ったヘアカラーや白髪染めをすることには
抵抗があるけれど、
ヘナで髪色が選べないのもちょっとなぁ・・・
という気持ちもよく分かります。



気持ちも明るく
地髪が輝く
心と身体にいい選択をしていきたいですよね!


ヘナが絶対!
とは思っていないので
何でもお気軽にご相談くださいませ(^_^)




今日もよく動いて心地いい筋肉痛を感じてます。

よく眠れそうです(笑)

おやすみなさい。






by samatwa72 | 2018-02-13 23:28 |  ∟フウケイ・ゴカンソウ | Comments(0)

引力?!




みなさーん
ヨガホームワークがんばってますかー!

一緒に毎日取り組みましょうね♡






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お山の記事ばかりあげていますが
しかも過去の(笑)



毎日施術三昧です(^_^)



なっちゃんの施術は全然違う!


他でもエステ受けることあるんだけど
なつこさんのエステ受けると
次の日の肌のハリが全然違うの


機械も何も使わないのに
すごい効果
手ってすごいね


本当に気持ちいい〜
身体もポカポカして
自分のケアのために月一回は受けようって思う。


頭気持ちいい〜〜〜


全部抜けてスカーーーっと通った気がする



嬉しいお言葉をたくさんいただいて

中には趣味の話だけで大盛り上がりのこともありますが(笑)



ありがたいなぁ。



そう・・・
オールハンドで行う施術

手の力ってすごいんです!



絶妙な圧で

その人その人の肌や筋肉を感じ

滑らかに寄り添って

体温とともに
精油成分や美容成分を

中にしっかりと浸透させながら

ほぐし流していきます。




どんなに機械社会が進んで
人の代わりをするロボットや機械ができて

いろんなお仕事が人件費を削減され
機械に成り代わっていったとしても



機械には決して真似できない
尊いおシゴトをさせていただいているなぁ

って幸せに感じています!




なっちゃんにはなんだか引力があるんだよ。
すぐにまた会いたくなるの!
みんな引き寄せられちゃう!



今日はこんな素敵すぎるお言葉をいただきました♡



公私ともに好きなことを思いっきりして
こうして素敵な人が集まってくれて

いつもありがたすぎる気持ちでいっぱいです。


感謝。





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大大大常連さま♡

7月までご予約いただいてますΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

もう夏やんか!笑

ちょっと笑えてきますが感謝です♡






by samatwa72 | 2018-02-11 23:25 |  ∟フウケイ・ゴカンソウ | Comments(0)

◆涸沢カールの紅葉に逢いに!②



プロローグ
その①
からのつづき
(昨年10月の記録・過去記事です)





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目指すカールが見えてきて

素晴らしい紅葉が・・・




景色最高なんですが

これまでに経験したことないような

しんどさ(><)




ザックが重いのって
こんなに身体に響くんだなぁ(苦笑)

鍛え直さねば!!





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ヘロヘロだけど
いいお顔でハイチーズ(^_^)


一回ザック下ろしたら
もう背負いたくなーい!笑

 



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もうカールが見えているんだけど

見えてからがまた長い・・・

これ登山あるある(笑)



ビール
ビール
おでん
おでん
絶景
絶景

つぶやきながら

一歩一歩。



じゅちゃんと励まし合い
励ましてもらい

時を同じくして登っているみなさんに
応援してもらい

キラキラの世界にも背中を押してもらいながら


さいごには先に着いていたみなさんに拍手で迎えてもらい(笑)





やっと

やっと

その時が・・・







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感動。。。

感無量。。。



かの有名な

「涸沢カール」



この景色に会いたかったのです♡



あんなにお天気心配して
お天気のことで頭いっぱいの数週間を過ごしてきましたが
願いかなってか

ドピーカンで迎えてくれました。


なかなかないんです。
こんな幸運。

あたりまえじゃないんです。
この唯一無二のこの日この時のこの風景。


ありがたい( ; ; )



紅葉のピークは過ぎていたけれど
ナナカマドも綺麗に色付いていていい感じ。



足、肩、腰は限界すぎてましたが(笑)

美しさにうっとり。





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ピーク過ぎた平日だからか

びっくりするほどテントが少なくて
場所も選び放題!




混雑時はなくなるという

コンパネもゲットできて・・・




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じゅんちゃんと協力して

我が家

無事完成!!




さぁ!!!





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お楽しみ涸沢ヒュッテのテラスへ!





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これこれ🍻





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これこれこれーーー🍢





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いいお天気なので荷揚げのヘリも
絶好調で飛んでます(^_^)


気持ち良さそ〜





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テラスでは時を同じくした登山者さんたちと
山談義に花を咲かせます。


みんな同じ大変さと同じ感動を味わったので
なんだか仲間のようで
山ではみんなすぐ仲良し。


楽しいひと時。


下界ではまずないであろう
ナンパ?!っぽいこともしていただきながら(笑)





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常念方面も美しい。。。




ゆっくり
飲んで食べてしていたら



あらあら
どんどん日が陰ってきました。





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限界まで歩いて

頭の中ビールのことでいっぱいで


一番綺麗な時にあんまり写真撮ってなーーーい(笑)



まいっか!




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我が家(テント)に帰って

夕飯作って

ここでも乾杯〜🍻


いただきビール(笑)





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コンパネのおかげか
思ったよりあたたかくて

夜はぐっすり。





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あくる朝
10月6日


この日は午後から雨の予報だったのもあって
みんなが早々に下山して行く中・・・


私たちは名残惜しく
朝ヨガなどをまだまだ楽しみます(笑)



だってせっかく登ってきたんだもんねー

いつかはここから奥穂高へ登頂したいもんです。
また目標ができて楽しいな(^_^)





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やっぱり昨日のピーカンに記念撮影したらよかったね
と(笑)


記念撮影ー。





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さていくらなんでも

帰りますか!!



下りは得意(笑)

ザックが重くても大丈夫!



 

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徳沢まで戻ってきて山小屋でランチ。




やっぱり上でのんびりしすぎたか

予報通り降ってきました。




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大きいザックにザックカバーしたら
もっと大きくなって

ザックのお化けやー

って

後ろ歩くじゅんちゃん大笑い!




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そうゆうじゅんちゃんも
後ろからみたらもうオッサンで大笑い!





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無事下山!


こう見えて
足はガクガクです(笑)


もうしんどすぎて
笑えてきて

身体も心もスカーーーッと
からっぽになって


達成感もハンパなくて

雨でも笑えてきて





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雨の上高地も美しくて・・・


もう
最高の山行でした!!





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平湯に戻って温泉に夕飯!

至福の時です。


感謝(^人^)




じゅんちゃんありがとー!
1人じゃとても無理だったー
一緒だったから
涸沢カールでテン泊の夢が叶いました。

今年もまた行きたいね♡






やはりタイムラグあるとだめだなー^_^;
おもしろいこともっといっぱいあったんだけど
時間を追うので精一杯でした。
読んでくれた方ありがと〜♡





by samatwa72 | 2018-02-11 23:16 |  ・・北アルプス | Comments(0)

◆涸沢カールの紅葉に逢いに!①




プロローグ編からのつづき
(昨年10月5日の過去記事です)
いよいよ本編!






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早朝の上高地。

いつ来ても清々しいー。
気持ちいいエネルギーを感じます。




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あ😳
お猿さんだ!




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最初は
キャッキャッと騒いでいた私たち(^_^)


でしたが・・・




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お猿さんだらけ(笑)


人馴れもしていて
フツーーーに横を歩いてて


そのうち珍しくも何ともなくなりました(笑)



私たちがあなた方の場所に
入らせてもらってるんですもんね。
お邪魔します(^.^)



.
.



さて
上高地からは

明神 
徳沢
横尾

単調すぎる平坦歩き
が続きます(^^;)


もうここが辛いんです!

森林セラピーしながら
もちろん気持ちいい道なんですけど
まぁこれが長い!!


約3時間!

この辛さを経験すると
上高地から山入りするのを躊躇してしまう(笑) 


しかも今回はテン泊ということで
15キロ強のザックを背負って・・・

冗談抜きで小学生2年生くらいの子を
おぶってるみたい(>_<)笑


まだ背負い慣れてもいないからか
肩と腰がめちゃ痛くて

てっちゃんごめんー
抜かされまくりー(笑)



もうここで心が折れそうに( ;  ; )




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とはいえ
一歩一歩、歩を進めていたら
いつかはどこかにつく!!


横尾到着!!


予想よりもいいお天気で
それが救い!!

ありがたい!!

 

少し休憩して涸沢の方へ!
やっとここからが山登りです。





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横尾からは少しづつ
お山が色付いてきて・・・


上はどんなかんじかなぁと
ワクワクが高まります(^_^)



再来週くらいには上高地あたりまで
紅葉がおりてくるよね〜
なんておしゃべりしながら

このタイミングでこれたことに
改めて感謝(^人^)




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 でもってザックの重さは変わらないので
かなりしんどいー(笑)


美しい紅葉に励まされながら一歩一歩。




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苔も美しいー。




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屏風岩。
ダイナミックな岩肌!

クライングする人もいるとか・・・




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横尾から1時間ほどでしょうか・・・

本谷橋まで来ました!

身体の半分以上ザックが占めてる私(笑)


休憩スポットです!

重〜いザックを下ろしてホーーーッ(笑)

  


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本谷橋を越えたら 

それまでの整備されている道とは変わって
本格的な登山道が待っていました!


とは言っても
ホームの御在所岳や鈴鹿の山々と比べたら
大したことないくらいの勾配なんですが・・・


ザックが重いので
もう一歩一歩がやっと(苦笑)




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そろそろつきそう・・・
かな?!と


すれ違った人に
もうすぐですか?
と尋ねてみると
何と帰ってきた言葉は


まだまだ〜
あと2時間くらいかな?!


ヒョエー😱
聞かなきゃなんですよかったー


本日2度目
心が折れそうに(苦笑)

肩と腰はもげそうに😓




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ここは大規模崩落地帯。

2016年に崩落したそうです。

安定した岩の上を探し
気をつけて立ち止まらず通ります。





ここを過ぎると目指すカールが見えてきます!

つづく


次回完結しまーす(^^;)





by samatwa72 | 2018-02-09 19:08 |  ・・北アルプス | Comments(0)

◆涸沢カールの紅葉に逢いに!プロローグ編



※過去ログ、昨年ブログをお留守にしていた間の山の記録です



◇涸沢カール

・平湯〜上高地〜横尾〜涸沢カール(テン泊)ピストン
・2017/10/5(水)〜6日(木)

《member》
じゅんちゃん
ナツコ





今回はプロローグ編から・・・笑

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昨年9月某日ー。


いつかは涸沢!
今年こそ涸沢!!


大大大好きな北アルプスの
紅葉の大名所!!


涸沢カールの紅葉をこの目で見てみたい!
ちょっと欲張って
テン泊で見てみたい!!


と張り切って
テン泊用の大型ザックを買いに名古屋まで(^_^)/



アスリート
はご本人からのクレームが入ったので
大女
いや普通に呼ぼうよ
山友のじゅんちゃんと(笑)



デザインはこっちのが好きやけど
こっちのが身体にフィットするわ〜
あーでもこれ機能性最高やよな〜


じゅんちゃんは大きいからメンズでもフィットするやん(笑)
ちょっともいっかいあっちの店戻ってあれ背負ってみよ!


あーやこーやと丸一日。

 
ここから登山ははじまっています!


グレゴリーとオスプレーのトップ2で
迷いに迷って・・・


楽しいなぁ〜
でもこの頃はまだ🐙に翻弄されていたのですが・・・
まだまだ本気で笑い話ではすまないと思ってた(T . T)



何はともあれ
2人で大満足のザックをゲットして

決行日を楽しみに待つ日々♡



でもみなさん憶えてみえるでしょうか?

昨年の秋はやたらとお天気が悪く
秋の長雨続きだったんです。


9月下旬から何度か予定を見送って・・・
私もじゅんちゃんもおシゴトの調整をさせていただいてm(_ _)m



もうここしかない!!
お天気悪くても仕方ない!!
紅葉ピークも終わっちゃう!!


半ば強引にその日を迎えました♡





10月5日!

深夜に家を出発!
 

本来なら平湯からの上高地入りへのアプローチは
アカンダナ駐車場からのバス入りが主流になっていて

その始発を狙う人が多いので

オンシーズンは長い行列ができたりするのですが・・・


事前リサーチが功を奏して
バスより早く出てくれる個人タクシーを見つけ

チャーターに成功?!(笑)



これがまたおもしろかった!


その名もてっちゃんタクシー!



何とも親切で
タクシー会社にクルマも停めさせてもらって


なぜかバナナやおいなりさんも恵んでくれて?!笑


ご自慢装備の改造がきいた
ディーゼルエンジンの馬力のある個タクで
 

たくさんのタクシーオシゴトレア話を聞かせていただきながら(笑)


バスよりも大分早く上高地インさせていただきました。



紅葉見頃のこのピーク時は
涸沢のテント1000張りを超え
テント渋滞が起こって場所がとれないなんてこともあるらしく

みんななるべく早く着いて
いい幕営地を取りたいと思っているんです。

 


イケーーー! 

とまくし立てられながらタクシーを降車(笑)


てっちゃんのおかげでスタートは早くきれました!

この後てっちゃんの善意も虚しくどんどん抜かされるんですが(苦笑)


上高地いくならてっちゃん!
ありがたや〜

と私たちは思ったのです。


これから槍穂、涸沢に行く人てっちゃんタクシーご紹介します(^_^)/




そんなこんなで

早朝上高地ー。



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さて次回本編に入ります!笑

(つづく→






by samatwa72 | 2018-02-05 00:21 |  ・・北アルプス | Comments(0)

立春!



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立春大吉!

暦上では今日が一年のはじまり。


私は毎年
なんとなく立春の方が新しい年のはじまりのような
感じがしています。



そんな節目の日。

明るい光と
明るい笑い声に包まれて

いつものサマトワ!



気持ちよくヨガからスタートしました(^_^)/




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立春だから立ってくよ〜

伊勢から来てくれた生徒さんもいるからね〜
しっかり身体に変化起こしてくよー

と(笑)
 

「微細なところまで感じてダイナミックに!」


今日もたくさん動きましたね〜♪


春を通り越して
夏が来たような熱気に包まれた
楽しいヨガクラスでした。


p.s.
終わってから話してた宿題は30回から10回に減らします!
今やってみたらかなり辛かった(笑)
たぶんみんなできないと思う(笑)





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午後は常連さまのトリートメント。


私にとってはただ深く呼吸をしているだけのような
ごくナチュラルな時間です。


すっと手がツボやお肌に吸い付いているような
そんな時間・・・

何かが通っているようで
気持ちよくて

芸術的だな・・・
って見とれてしまったりします(笑)



ご丁寧にいたただく
嬉しいご感想メールや
インスタ、FBなどでのご感想投稿も
いつもご褒美のように受けとらせていただいています♡

  

いつもどおりの
楽しく心地いい立春の一日でした。

春はもうそこまで来てますね(^_^)





by samatwa72 | 2018-02-04 23:47 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

サマトワクッキー!



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サマトワクッキー!


今月はバレンタインがあるからって
ハート型で作ってくれました♡


キャーーー💕💕💕
ってなるほど可愛い!! 

そして間違いなく美味しい!!

癒される優しい味です。


サロンのお客さまへ施術後の
アフタードリンク時にお出ししています。

おうちに帰ってからの楽しみにと
大事にお持ち帰るお客さまもたくさんです(^_^)


言わずと知れた人気のパン屋さん
作ってもらっています。



ご予約いただいているみなさま
こちらも楽しみにお越しくださいませ♡


時々きらしている時もありますが
決まったサービスではありませんので
その際はあしからずご了承くださいませm(._.)m





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今日も朝から夜まで充実の1日でした!


施術後・・・

プリップリモッチモチ
ワントーンお肌も明るく
お顔もひとまわり小さくなった彼女。


全身ホカホカあたたかく
心も身体も顔もスッキリ
浄化と充電できました!

と嬉しいラインをくださいました♡


ほんと施術後のスッキリ感がよく分かって
2人で大興奮でした(^_^)



喜びが喜びをよんで
どんどん広がっていくような

幸せなおシゴトをさせていただき
ありがとうございます。




by samatwa72 | 2018-02-02 23:50 |  ∟オミセノコト | Comments(0)

★2月のサロンご予約可能枠



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2月ですね(^_^)


昨日はモフモフの雪に埋もれてきました(笑)

元気です!!

お山の記事は渋滞中なので
すぐではないですが
また改めて書かせていただきたいと思います^_^;



雪山は体力もたくさん使いますが

真っ白な世界で
澄んだ空気の中

聞こえるのは
雪を踏みしめる心地いい音と
自分の息遣い


心洗われて
研ぎ澄まされていくような
気持ち良さがあります。



今月もこんな清々しさを胸に
みなさまをお迎えします!

本日もmちゃんnさんありがとうございました♡




◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇


2月常連さまのご予約が全て終わりましたので
ご新規さま、お久しぶりのお客さま枠を
少しご案内させていただきます。


【2月のご予約可能枠】

19日(月)13時半〜
24日(土)9時半〜


お時間お心合う方がいらっしゃればぜひ♡


初めましての方は
お名前、ご住所、サマトワを知っていただいたきっかけ
などをお明記の上
suc72★hotmail.co.jp(★→@にかえて)
までご連絡くださいませ。


◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇


セラピスト生徒さん方へ
2月13日(火)午後
補講お一人募集します。


◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇



今月もみなさまとの時間を
楽しみにしております。

よろしくお願いします(^_^)




by samatwa72 | 2018-02-01 23:16 | ★ゴヨヤク | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
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(三重県津市河芸町)

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・mail⇒“suc72★hotmail.co.jp”(★→@)
※初めての方はお名前、ご住所、お電話番号、お問い合わせ内容、こちらをお知りいただいたきっかけ、ご紹介者さまなどをご明記ください。
ご用件のみなど、不明なお問い合わせにはお返事しかねる場合もございますのでご了承くださいませ。 


・2013年8月までのblog⇒“sucre*今ココhappy”

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