立春!



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立春大吉!

暦上では今日が一年のはじまり。


私は毎年
なんとなく立春の方が新しい年のはじまりのような
感じがしています。



そんな節目の日。

明るい光と
明るい笑い声に包まれて

いつものサマトワ!



気持ちよくヨガからスタートしました(^_^)/




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立春だから立ってくよ〜

伊勢から来てくれた生徒さんもいるからね〜
しっかり身体に変化起こしてくよー

と(笑)
 

「微細なところまで感じてダイナミックに!」


今日もたくさん動きましたね〜♪


春を通り越して
夏が来たような熱気に包まれた
楽しいヨガクラスでした。


p.s.
終わってから話してた宿題は30回から10回に減らします!
今やってみたらかなり辛かった(笑)
たぶんみんなできないと思う(笑)





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午後は常連さまのトリートメント。


私にとってはただ深く呼吸をしているだけのような
ごくナチュラルな時間です。


すっと手がツボやお肌に吸い付いているような
そんな時間・・・

何かが通っているようで
気持ちよくて

芸術的だな・・・
って見とれてしまったりします(笑)



ご丁寧にいたただく
嬉しいご感想メールや
インスタ、FBなどでのご感想投稿も
いつもご褒美のように受けとらせていただいています♡

  

いつもどおりの
楽しく心地いい立春の一日でした。

春はもうそこまで来てますね(^_^)





# by samatwa72 | 2018-02-04 23:47 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

サマトワクッキー!



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サマトワクッキー!


今月はバレンタインがあるからって
ハート型で作ってくれました♡


キャーーー💕💕💕
ってなるほど可愛い!! 

そして間違いなく美味しい!!

癒される優しい味です。


サロンのお客さまへ施術後の
アフタードリンク時にお出ししています。

おうちに帰ってからの楽しみにと
大事にお持ち帰るお客さまもたくさんです(^_^)


言わずと知れた人気のパン屋さん
作ってもらっています。



ご予約いただいているみなさま
こちらも楽しみにお越しくださいませ♡


時々きらしている時もありますが
決まったサービスではありませんので
その際はあしからずご了承くださいませm(._.)m





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今日も朝から夜まで充実の1日でした!


施術後・・・

プリップリモッチモチ
ワントーンお肌も明るく
お顔もひとまわり小さくなった彼女。


全身ホカホカあたたかく
心も身体も顔もスッキリ
浄化と充電できました!

と嬉しいラインをくださいました♡


ほんと施術後のスッキリ感がよく分かって
2人で大興奮でした(^_^)



喜びが喜びをよんで
どんどん広がっていくような

幸せなおシゴトをさせていただき
ありがとうございます。




# by samatwa72 | 2018-02-02 23:50 |  ∟オミセノコト | Comments(0)

★2月のサロンご予約可能枠



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2月ですね(^_^)


昨日はモフモフの雪に埋もれてきました(笑)

元気です!!

お山の記事は渋滞中なので
すぐではないですが
また改めて書かせていただきたいと思います^_^;



雪山は体力もたくさん使いますが

真っ白な世界で
澄んだ空気の中

聞こえるのは
雪を踏みしめる心地いい音と
自分の息遣い


心洗われて
研ぎ澄まされていくような
気持ち良さがあります。



今月もこんな清々しさを胸に
みなさまをお迎えします!

本日もmちゃんnさんありがとうございました♡




◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇


2月常連さまのご予約が全て終わりましたので
ご新規さま、お久しぶりのお客さま枠を
少しご案内させていただきます。


【2月のご予約可能枠】

19日(月)13時半〜
24日(土)9時半〜


お時間お心合う方がいらっしゃればぜひ♡


初めましての方は
お名前、ご住所、サマトワを知っていただいたきっかけ
などをお明記の上
suc72★hotmail.co.jp(★→@にかえて)
までご連絡くださいませ。


◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇


セラピスト生徒さん方へ
2月13日(火)午後
補講お一人募集します。


◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇。+。◇



今月もみなさまとの時間を
楽しみにしております。

よろしくお願いします(^_^)




# by samatwa72 | 2018-02-01 23:16 | ★ゴヨヤク | Comments(0)

ダウンドッグは奥深い!



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火曜おうちヨガ🧘‍♀️



今日は先週に比べると少し暖かかったですね(^_^)

★★クラス

しっかり動いていると
少し汗が滲んでくるほどでした!




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ダウンドッグ
ダウンアンドフェイシングドッグ
アドムカシュバアサナ

下向きの犬のポーズ



多分・・・
ヨガの中で一番たくさんするポーズ。


フローのヨガではつなぎ目にもなっているので
いったいみんなどれだけやっているでしょうね(^_^;)


私自身も一番練習しているポーズです!



よくパワーヨガなどでは
休憩のポーズなんて紹介されていますが
なんのその・・・


ダウンドッグは本当に奥が深い・・・


やればやるほど
時にスランプに陥るほど(笑)
難しいポーズです。


そして休憩と感じられる域にたどり着くには

力強さと
しなやかさが

しっかり備わっていることが
大切です。



手と足のスタンス
土台の安定感と力強さ
肩まわりの腰まわりのしなやかさ
腕の使い方
骨盤の向き
体幹の力強さ
エネルギーの方向
呼吸の流れ


全てが心地よくできて
そしてそこからぐんぐん伸びていく
体側、脚を感じていくー。



チャレンジはいつも自分の内側にあります。

もちろん根を詰めすぎず
時に私のしつこい(笑)ガイド通りでなくていいので
自分の中の心地よさも感じて自由に・・・



自分を最高に感じて・・・

ヨガは本当に楽しいですね♡




 

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今日もヨガから夜のトリートメントまで
ありがとうございました♡





# by samatwa72 | 2018-01-30 23:52 |  ∟ポーズ | Comments(0)

シンプルなポーズを深く・・・



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日曜おうちヨガ

今日もありがとうございました♡




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〝先生、今日は★ひとつの日ですよ〜〟


生徒さんから

苦情
いや
文句
いや
おとがめ?!
が(笑)



寒い日はエネルギッシュに動いた方がいいと思って♡



★ひとつは初心者さん向けのクラスですが

メンバーを見て
その日の雰囲気を感じて

ちょっとしっかり動くこともあります(^_^)



それにゆっくりじっくり
丁寧に筋肉の使い方やエネルギーの方向を感じて
動いていく方が

フローで早く動いていくより
大変だったりもしますよね(^_^)



ただ両手を真横に伸ばして広げているだけでも

繊細に
微細な部分まで見て感じていくと

どれだけでも
ポーズが深まっていきます!



上級者になればなるほど
単純なポーズが
しんどいのです!!


はじめて陽のハタヨガをされる方が
〝思ったよりえらくなかったです〜〟
と言われることがよくあるんですが
それはヨガがしっかり出来ているというよりは
逆に筋肉の使い方が分からず
ただ形を真似しているだけのことが多いんです。


おとがめ(笑)が出るのは
みなさんしっかり
筋肉が使えているっていう証!


素晴らしい✨✨✨



自分のペースで一歩一歩
少し下がっても
また一歩(^_^)/
時々足踏みしててもいいじゃない。

一緒に歩んでいきましょうね♡





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朝のおうちヨガから午後のトリートメントまで
1日サマトワDAYだったnちゃんとランチ♪

行きつけのお店へ!


見えますか?
奥の
 
ご飯・味噌汁
おかわり無料

の文字!笑


津のものキッチン →
日替わり定食650円最高です。
本日は白身魚のフライ😋
(日替わり以外は意外とお値段するのでお気をつけください😆
でもみんな美味しそうです♡)



満腹で濃厚な120分午後トリ時間でした。

nちゃん1日ありがとう〜♡




# by samatwa72 | 2018-01-28 23:38 |  ∟オウチヨガフウケイ | Comments(0)

貴女に触れてyogaをして・・・


by natsuko
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